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【美女】这三位韩国女神都很美,但个人追求不一样,总有一款适合你(组图)

2020-02-21 来源: 鱼眼看球 原文链接 评论0条

一场春雪降临后,和煦的阳光普照大地,春风开始吹拂,健身的季节已经来临。“鱼眼看球”这期为大家介绍三位来自韩国健身界的女神级教练,她们都是身材傲人,但对于健身运动都有不同的侧重,各有千秋,有追求身材匀称的,有追求臀腿健硕的,有追求肌肉健美的,但相信总有一款是您喜欢的。

1、leeyeon

素洁纯净的容颜,细腻光滑的皮肤,修长婉约的身形,这位名叫leeyeon的如今在韩国红透半边天,曾连续荣获两届健美冠军,作为一名健身网红教练,她在社交平台上的粉丝多达500多万,是一位顶级的流量大咖。

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小麦色皮肤的女生总有一种别样的性感,天生带着运动的狂热属性,这对于亚洲人来说特别难得,看到leeyeon这样的女神,相信很多宅男都会把她当邻居家的小姐姐一样看待吧,喜欢亲近的同时,对她也有一种崇拜。

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leeyeon作为一名教练,她最推崇的是科学的健身方法,经常强调运动的平衡性。譬如,她喜欢把椭圆仪调在交叉训练的模式,这样不仅仅能锻炼下半身,还能用手柄的阻力完成上半身的减脂训练。上下结合,自然事半功倍,并且身体的各个部位都参与了有氧运动。

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此外,leeyeon格外注重有氧练习,平日里她喜欢自由搏击,强化身体的平衡力、反应力和协调力。她这样的训练方式,获得很多网友的认可,她也经常上传一些锻炼的小短片在社交平台,与网友一同体验训练的心得。

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2、杰西卡

看到下面这位小姐姐,大家不看身材绝对想不到她的体重居然有120斤。与很多“身轻如燕”的女神相比,她的体重一点都不超标,身材反倒显得格外的凹凸有致,特别是当我们看到她健硕的大长腿时,反倒特别羡慕。

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杰西卡的身高达到1米72,翘臀大长腿是她成为健身女神最大的标志。在健身方面,杰西卡颇有天赋。刚刚练习健身一年,就参加了全国性的健美比赛,一举进入前三,通过三年的坚持,成为全国知名的健身教练。这样的超乎常人的成绩,是让多少人所羡慕的。

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与前面的leeyeon相比,杰西卡则更加注重臀腿的练习。为提升腿部和臀部的美感,她专门设计了一套锻炼臀腿肌肉的方法,比如深蹲、坐姿腿外展、弓步蹲等动作,以保证最大程度的锻炼到臀腿的每根肌纤维,达到塑臀美腿的功效。

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此外,这位小姐姐不像其他的教练那样一昧地强调注意饮食。在她的观念里,想吃就吃,来者不拒,这也让她受到百万粉丝欢迎。生活中的杰西卡竟面对美食从不忌口,但每次酣畅淋漓大餐一顿后,她仍会准时准点去健身房打卡,因为她更看重训练的规律性。

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3、池妍玉

这位女神相信大家都很熟悉,她是一位国民级的健身教练,更是享誉亚洲的现实版“金刚芭比”、“女版浩克”。强悍的肌肉,精致的脸蛋,让她在健美圈的名气很大,特别受健身界的人士喜爱。

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作为一名韩国IFBB职业健美运动员,池妍玉已经将女性的健美练到了巅峰极致,要知道她在每个赛季期体重始终保持在85公斤左右,这足以让无数男人感到汗颜。

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池妍玉的健身方式是属于特别“硬”的健美,特别崇尚肌肉变大,完全颠覆了女性的柔美。因此她的训练方式就跟很多男性的健身方式类似,那就是大量的“撸铁”,利用器械强化身体各部位的小肌肉,使得整个身体的肌肉变得又大又硬。

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她的这种方式对很多女孩子来说是有巨大挑战和风险的。因为女性的肌肉含量本就比男性要少,除了要付出比男生更多的训练量外,甚至还要服用一些激素类药物,对于雌性的生理系统会造成一些负面影响。

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因此,对于池妍玉的健美身材,不知大家是否能够接受得了呢?

关键词: 女神肌肉韩国
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