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高颜值马甲线女神!不健身的化妆师不是一个好助理!

2018-08-12 来源: MAX 原文链接 评论0条

大家好,我叫Lily

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85年生人 天秤座

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健身后 体重从58kg到现在50kg

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减掉不少脂肪,还差些许肌肉~

后期还需不懈努力!!!

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我是一名化妆师

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龚琳娜老师的化妆师

也是她的私人助理兼团队统筹

目前已跟随老师整4年

感谢缘分让我们相聚!

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健身的开始

是因为身体素质差

一年四季不断地感冒

不仅影响工作

有时甚至会传染给老师或其他朋友

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于是便下定决心

想通过运动来提高体质

刚开始身边并没有人健身

于是到网上搜索

跟着视频开始锻炼

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现在想来十分感谢那时的自己

没有因为起步困难就放弃!

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后来 运动app开始火热

我也从中寻得十分好的训练动作

比如“腹肌撕裂”

渐渐的 我练出了“马甲线”!

为记录下这一次的改变

我去照了形象照!

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这组照片也被我上传到了运动app

没想到却收获意外的惊喜!

突然间多了3千多粉丝的关注!

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这令我十分欣喜!

于是我陆续将运动照上传

数日,粉丝竟过万!

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运动app邀请我参加线下活动

我认识了来自不同领域的健身伙伴!

我们分享彼此的训练经验

这些缘分让我觉得十分珍贵!

感谢平台!

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渐渐的

运动成为我生活必不可少的一部分

为了更安全科学地训练

我走进健身房

跟教练系统锻炼

每周4-5次私教课程 每3天休息一天

训练内容:45min力量+30min有氧

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工作其实很忙

为保证训练能够正常进行

我必须高效完成工作

我认为这更是一种自我磨砺!

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除此以外

我需要每个月2-3次出差

全国各地跑

有时一周有4晚只能睡2-3小时

可尽管如此

训练却一刻没有落下!

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我把弹力绳装包里

以便随时随进行训练

坐飞机时用弹力带练腿

在节目后台等候时练深蹲

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无论出差与否

早上06:30起床有氧30min不会少

平时上班坐电脑前也会拉伸小腿

这使我小腿形状变好看

中午利用休息时间

做平板支撑、上斜俯卧撑

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所有能利用的时间都利用起来

这一切源于我对健身的热爱!

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健身使我拥有了好身材

更使我变得坚强!

我曾经也是一个爱哭的女孩

而如今我笑对生活所有的难

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我愈加知道自己要的是什么!

我爱现在的这个姑娘

永远敢拼、敢冲、敢爱!

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在这里我不得不感谢一个人

我生命中最重要的女人-我的母亲!

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我能够合理安排好工作和生活

来源于她无条件的支持

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她为我做营养丰盛的健身餐

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为我洗衣做家务

感谢您!我的母亲!

愿您身体安康,与我一直走下去!

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如今我俩一同来健身房健身

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有她的陪伴

生活变得愈加柔软温情

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内容/MAX Lily;整编/造福肌友的MAX

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