丢掉少女感的宋慧乔瘦出了巴掌脸，谁说让脸变小一定要动刀？

昨天，热衷于尝试新造型的宋慧乔现身首尔出席活动，小烟熏妆配以黑色束腰拖地长裙，美得宛如一只黑天鹅～

和前段时间参加时装周时的发型不同，乔妹这次把刘海收了起来，随性的披肩长发衬得她柔美优雅，更显女性成熟的韵味。

除了状态越来越好外，乔妹愈发苗条的身形也是肉眼可见的，每一次营业都能让人明显感觉到她“又瘦了！”

这次更是直接瘦出了巴掌脸，整个人看上去都变小只了很多，在烛光的映衬下只是轻轻一笑就格外迷人～

关于“瘦脸”这件事许多人一直非常执着，毕竟脸小的女生不管身上肉不肉，第一眼给人的感觉就是瘦小的；

而脸肉肉的女生就很容易给人有些小圆润的错觉，可能明明只有90斤，却总让人误会成是120斤，特别吃亏。

所以不管脸大不大，女生们都会想让它最好能再小巧一点，今天芭姐就教教你如何通过日常护肤和化妆等方法来打造精致的巴掌脸～

合影总是往后躲？

不是所有的脸大都是因为肉肉多

我们觉得自己脸大，通常分为四种情况：水肿型、脂肪型、咬肌发达和下颌骨大。

水肿型脸大表现为脸忽大忽小，早起脸肿肿的，按按脸蛋能看到一个明显的凹陷处，到了晚上又能回归到正常的小脸状态。

而脂肪型看起来是有点婴儿肥的感觉，捏自己的脸蛋能捏到软软的一团肉，脸部整体看起来比较扁平，缺乏立体感。

咬肌发达有的是有天生的，但也有后天原因造成的，可以自测一下，先咬紧牙齿，看看能否摸到脸颊两侧比较硬和明显的咬肌，范围越大，说明咬肌越大。

最后就是下颌骨大引起的脸大，试着对照镜子从正面和侧面观察自己的面部，如果能明显看出或摸到比较宽的下颌角，就说明你的下颌角宽大。

针对性瘦脸方案拿去

让大脸不再成为颜值bug！

水肿型：把多余的水分排出去

水肿脸的形成大多是因为代谢循环差，比如熬夜或吃多吃咸了，睡前大量喝水、久坐不动等。

导致体内多余的水排不出去，产生了膨胀浮肿的现象，反映在脸和腿等部位，在视觉上增加了面部体积。

有这类困扰的妹子其实是最容易把脸蛋瘦下来的，只需要按按摩，把滞留在体内的水分排出去，就能拥有小脸啦～

宁静亲测有效的消肿瘦脸按摩法非常有用，搭配按摩油，通过按摩穴位和提拉的手势，帮助肌肤排出水肿、促进脸部血液循环，让脸部轮廓更加立体紧致。

STEP 1:双手从额头向锁骨方向下拉，顺着颈部按摩到锁骨；

STEP 2:再环绕眼周按摩到太阳穴后下拉到锁骨；

STEP 3:双手由下嘴唇向内环绕按揉；

STEP 4:用力快速地揉搓鼻翼两侧；

STEP 5:接着由鼻翼向脸颊两侧提拉，然后向下延伸至锁骨；

STEP 6:由唇角向两耳垂方向提拉，再向下延伸至锁骨，这样一套去水肿的按摩操就做完啦～

芭姐推荐：说到塑颜紧致很多人第一反应都是CLARINS V脸精华，有效排水肿，提拉重塑面部轮廓，记得要配合相关的按摩手法或按摩仪哦！

POLA 紧致提升按摩膏属于私人订制系列，不仅有黑BA的紧致抗老功效，还添加了春黄菊成分，可以帮助脸部脂肪的排出。

脂肪型：给脸蛋减减肥

不同于水肿脸的假胖，脂肪型脸大是因为真胖，身上肉肉的，脸蛋自然也不能幸免。

不过还有一种原因，就是缺乏面部运动，皮下脂肪得不到消耗就会囤积起来，所以经常托腮、趴在桌子上等行为也会加剧脂肪脸的形成。

想要解决脂肪型脸大，一方面可以通过有氧运动进行全身减脂，进而减少面部脂肪，例如跑步、慢走、游泳等。

另一方面就是加强面部运动，通过做各种比较夸张的面部表情消耗掉多余的脸部脂肪，还能减少皱纹，提拉面部～

风靡YouTube的脸部瑜伽，用的就是做鬼脸的方式将面部肌肉最大程度拉伸，快来学习一下吧！

STEP 1:挑眉式鬼脸

双指按住眉骨，然后抬眉，重复10次；

STEP 2:噘嘴飞吻式鬼脸

将指腹按压颧骨，向上提起苹果肌，并作“O”的口型，定格5秒，然后吐气，重复10次；

STEP 3:金鱼嘴鼓腮式鬼脸

鼓起双颊，嘴里含住一口气，然后把气往两侧推送，从一边移向另一边，这样轮流锻炼双颊，直到空气跑光为止；

STEP 4:扬天噘嘴式鬼脸

将嘴角向内收，做出亲吻状态，抬起下巴，将脖子后仰，保持5秒，重复10次。

咬肌发达：缓解肌肉的紧绷状态

接下来要说的就是咬肌发达的情况，除了先天性的遗传因素外，和后天的生活习惯也有着很大的关系。

像是经常咀嚼硬的食物，或者咀嚼动作太频繁，以及睡觉磨牙等都会让咀嚼肌变肥厚，脸就会看起来很大。

最有效的应对方法是打瘦脸针，也就是对咬肌注射肉毒素，使表情肌因神经营养不良或失去神经支配而发生废用性萎缩，从而达到瘦脸的效果。

感兴趣的宝宝可以咨询一下正规的医美机构，仔细考虑后再决定是否要做哦！

对瘦脸针有顾虑的同学，可以试试日本综艺里安利的皮筋瘦脸法，首先把皮筋打成一个结，两边要一长一短并把长的那一边调整为自己耳朵的尺寸。

随后把长的这一边直接套在耳朵根部上，戴置10分钟后摘下来，就能看到脸明显变紧致变小了！

节目中的专家解释说通过在耳朵上带橡皮筋能让过于发达的咬肌适当放松，并让下颌的骨骼逐渐回到正位，所以才会有脸部变小了的效果。

这个小方法还能促进耳边的血液循环，让淋巴系统变得通畅从而缓解肩膀酸痛的情况哦～

另外，也不要忘记改善自己平时的仪态与习惯，咀嚼时尽量不要用后槽牙，少吃口香糖、坚果一类的食物，调整自己的精神状态等等，一定要坚持！

下颌骨大：在视觉上进行化妆修饰

相较于上面三种脸大的类型，天生的下颌骨宽大是没有办法从根本上得到改变的。

但是我们可以通过修容来修饰脸型，将下颌骨隐形，从视觉上缩小脸蛋面积。

把修容部分重点放在下颌骨较突出的部分，在额头发际线两边也要扫上阴影。

看完芭姐给出的攻略后，是不是又重新燃起了瘦脸的斗志呢？无论是哪种瘦脸技能，都需要坚持坚持再坚持哦！