IFBB健美小姐，肌肉线条完美，球形肩膀迷人，亲授居家三角肌训练

健身代表了一种彰显自己的方式，积极的，健康的，自律的，时尚的，并区别于一般人群的有目的性的乐观性生活态度。

② 耐心和坚持是关键，坚持下去，永不放弃，意识到成功不是一朝一夕的事情，每天的努力，做出牺牲，是能让平凡变成卓越。

“让我前进的是我从未感到满足，我永远可以比昨天更好。专注于自己的健身运动员的旅程时，就要看到变化的地方，永远保持动力。” – 劳拉里（Lauralie Chapados）

上面肌肉线条明显的美女是来自加拿大魁北克的IFBB专业比基尼运动员和健身模特，名叫劳拉里（Lauralie Chapados），在2019年获得Arnold Classic Australia比基尼比赛第二名、国际比基尼比赛第六名。

好身材是每个女性的梦想，但好身材难得，每一副好身材的背后，满满的都是自律和坚持！自律的人，都是善于自我约束的，坚持一天容易，长期的坚持并不容易，每一个好身材的背后都是自觉的运动和对垃圾食品的拒绝。

完美身材一直是自律生活的附属品，想要拥有一个前凸后翘的身材首先要改变自己的生活方式，一个健康的生活方式。

一副令人着迷的身材，是所有女人的追求，在好身材的女性中，基因因素占有一定的比例，但不是最终的影响因素，很多拥有曲线好身材的女性，大多通过后天不断的努力，汗水浇灌出来的。

任何的成功都不是偶然的，是必然的产物，“机会永远是留给有准备的人”，劳拉里（Lauralie）每周去健身房6-7次，每天两次，每天早上有氧运动，晚上则是举重，在训练后取得了长足的进步，为参加比基尼表演做足准备。