玛咖能提高性功能，是真相还是骗局？今日带你揭开玛咖的神秘面纱

最近几年玛咖真的是炒得火热，老少爷们都非常关注它，各种广告满天飞，几乎被奉为男人的圣物。那玛咖究竟来自何方，主要作用又是什么？是其中的哪种物质在起作用，对于普通男人来说，吃玛咖有没有必要？今天就带大家深扒玛咖，揭开玛咖的神秘面纱。

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玛咖来自何方？

玛咖也称玛卡，是原产南美洲安第斯山脉的一种十字花科植物。叶子椭圆，根茎形似圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品，营养成份丰富，有“南美人参”之誉。富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用。

玛咖的功效有哪些？

1、提高性能力

玛咖中含有碳水化合物、蛋白质、纤维、维生素和脂肪等多种营养物质，大家平时经常说的能够提高男性性功能，代替伟哥作用的主要就是玛咖酰胺和玛咖烯，这两种活性物质是从玛咖提取物中得到的，他们含氨基基团与脂肪酸形成的特殊酰胺酸。

这两种活性物质可以调节人的下丘脑，促使荷尔蒙的分泌，能全面调节人体机能，平衡内分泌，对改善性功能障碍、男性精子数量减少、精子活力差、男女生育能力下降、女性月经不调等确实有一定的作用。

2、抗疲劳和增强免疫力

在抗疲劳和增强免疫力方面，有实验以小老鼠为对象，发现玛咖多糖可能通过机体SOD活力，降低MDA含量，减少自由基的堆积，加速体内脂质过氧化物的及时清理，从而起到延缓和抗疲劳作用。

在免疫力方面，实验发现，玛咖醇提取物对特异性体液和细胞免疫起到很大的增强作用。

玛咖的功效真的那么神奇吗？

从20世纪80年代以后，联合国粮农组织（FAO）建议世界各国推广对玛咖的种植，玛咖的化学成分鉴定、活性成分分离及其药理作用等得到了进一步的探讨，也引发了后续对玛咖的追捧。

现在，这种原产于南美的高原植物，已经成为全球性的补肾佳品。但对他的评价却是毁誉参半，有人说吃了之后效果非常好，也有人吐槽一点都不起作用，他的作用究竟有多大呢？这个就要见仁见智了。

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玛咖在南美洲也被称为安第斯人参，有5800多年的食用历史，是秘鲁人不可或缺的食物材料。虽然玛咖提高生育力、改善性功能、抗癌、治疗更年期综合症等作用得到了普遍的验证。但确实没有宣传的那么夸张，毕竟有些南美人是把它当成番薯，或者是当成蔬菜炒着吃的，非常人畜无害。

而且玛卡对提高性功能的相关研究都只是在动物身上进行实验，临床的数据非常少，研究质量也有待提高。所以，对于玛咖咱们就当成普通的保健品来吃就行，“植物伟哥” 只是一厢情愿的美好愿望，神药什么的真的不存在。

男性朋友们想要强身健体，提高性能力，更应该做的是在日常生活中多锻炼身体，注意饮食规律和作息时间，放松心态才能更好的过上愉悦生活。