香港人均寿命比国内还高，原因就在这几点

导语：现在各类排名在人们心中占据的地位很重，吃的食物有排名，用的物品有排名，连我们的人均寿命也有排名。

而在世卫组织在对世界各地寿命调查排名后发现，国内香港在平均寿命方面遥遥领先，其中男性达到82的平均值，而女性比男性还要长寿五岁以上。

那么香港人为什么与内地寿命差距有所不同呢

香港的地界非常小，很多人的居住环境都不是很好，而香港的经济发展又非常迅速，大家都在为自己的生活拼搏。如果老年后在香港自己不能有一个比较舒服的生活对他们而言是很难接受的。

所以很多香港的老年人在年老后依然在为了生活打拼，这是他们对于生活积极态度的体现，也代表他们的身体在长期的锻炼下维持的比较健康，不论脑力体力都下降的较少。

相对很多地方压力没有那么大，所以老人退休后活动量就会低很多，这对老年人的健康反而不利，所以香港人的忙反而成了他们长寿的关键之一。

其次香港的吃和内陆有很大的区别，在文化的交融下香港人的饮食兼容了西方和国内的特点。在口味上香港人与广东区别不大，维持着较为清淡的主调，所以在烹饪方式上也更多的采用了蒸煮的烹饪技法，这也让香港人吃的食物中减少了很多油脂和盐分。

其次西方的地中海式饮食在香港饮食中也得到了体现，各种鱼类海鲜中所带来的优质蛋白让他们获得了更多的营养，因此这也让香港人老年人患三高的可能低了很多，寿命自然也延长了不少。

像蔡澜先生作为香港四大才子中最会吃的一位，他也曾说过香港是个美食天堂，各地美食吃不完，这也说明香港是一个融汇了各家所长的城市，但对香港人而言不但吃的讲究重要，吃的健康更重要，像比较丰富的蔬菜，新鲜的海产这些才是香港人中意的食物，而且大多数香港人也不会毫无节制的暴饮暴食。

而想要做到长寿，吃的确是很关键的一点，怎么吃吃得好，吃的健康很关键。像现在追求苗条性感的审美趋势下，有些女性在生活中开始变得少吃或者不吃，每天都饥肠辘辘看似把自己身材瘦下来了，而这种减肥方式实际不但没有效果还会慢慢损坏肠胃，给身体带来的伤害要远超变瘦后的好处，得不偿失。

而真正能够长寿的饮食方式，则是应该在生活里对饮食进行合理的控制，合理是很重要的一点，每天吃饭的时间，吃的东西最好都能以前的规划，避免造成营养过剩带来肥胖，这才是健康的饮食。

同时维持长寿还有很多技巧，比如在平时应当进行一些能够帮助消化增强体质的运动，不沾染吸烟喝酒之类的恶习等都可以维护我们的健康。

而现在我们国内的人均寿命与以前相比其实已经有了很大的不同，现在随着我们养老和医疗制度的不断改善，很多老年人都已经变得老有所依，通过国家的一些政策老年人的生活和健康都得到了保障。

而老年人自己也开始更加注重身体，每年一次的检查现在已经有大部分老人都会去做，所以国内与香港相比水平也已经拉近了很多，相信不久就能够持平或超越香港。

结语：

如果你也想在生活中更加健康以此来达到长寿，不妨试着学习一下香港人的做法和习惯，相信很快就能感受到不一样的身体变化。