肾气足骨头就会结实，这碗补骨汤，每天两次让你骨质强健

导语：纣王妲己的故事大家都知道，纣王为了妲己可以说是做了很多丧尽天良的事情，纣王也被称为一代昏君。纣王妲己的时代已经是三千多年前了，有一天的一个早上，纣王跟妲己到摘星楼上观景，发现了一老一少两个樵夫，这两个樵夫要涉水过河，老年人毅然决然的过了河，但是少年试探了几次都把脚拿了回来不敢过河。

于是纣王妲己就借此事展开了言论，纣王认为老人之所以能够毅然过河是因为老人骨髓充沛不惧寒冷，少年骨髓不足所以害怕寒冷。但是妲己表示不信，于是纣王命人将两个樵夫抓来验髓，目的就是为了让妲己看看自己的说法是对的。

如此荒芜人道的事情只是为了博妲己一笑，只是为了印证一个结论。也难怪纣王后来被大家称之为昏君，这两个无辜的樵夫因此而丢了性命，后人为了纪念这两个无辜的人，将那条河命名为折胫河，还赋诗一首。

纣王妲己的故事这只是流传下来的一个说法，具体当时发生的事情是怎样的我们不得而知，传说虽然只是传说，但是也总有它存在的道理。到了现在我们的生活中，冬天到来以后天寒地冻的，风一刮就感觉非常的寒冷，可以用冷风刺骨来形容冬天的寒冷。

在中医学上认为，肾乃先天之本，能让骨生髓造血，如果一个人的肾气比较足的话，那么这个人的气血自然是比较旺盛的，抵抗寒冷的能力也就更强。如果肾气不足的话，气血也不足，抵抗寒冷的能力也就相对较低。

一般情况下，年轻的时候人们的肾气都是比较充沛的，抵御寒冷的能力也比较强，但是随着年龄的增长，肾气就会不如年轻的时候那般充沛，气血也变得不足，因此抵御寒冷的能力也就变弱了，所以人上了年纪以后比较怕冷，因为肾气不足导致的气血不足，所以御寒能力变弱。

不过每个人的体质不同，有的年轻人年纪轻轻的抵御寒冷的能力也不强，别说冬天了，大夏天的手脚也经常处于冰凉的状态，到了冬天更是冷的不行。而有的老年人，到了冬天手脚反而热热乎乎的，具体的原因有很多，但是主要的还是跟人的肾气是否充沛有关。

有的人虽然年纪大了，但是肾气不一定就是不足，可能有的年轻人反而不足，就好像纣王妲己故事里的樵夫一般，老者反而肾气比较足，年轻人反而弱一些。肾气充足一部分跟遗传有关，还有一部分就是后天的养生之法。

通过后天好好养护也是可以让肾气十足气血变得充沛的，气血足了骨髓也就强壮了，总的来说，肾气跟气血以及骨髓之间有着紧密的联系，肾阳虚的人比较怕冷，我们的身体有个穴位叫做命门穴，这个位置在我们的腰眼处，想要让肾气变足的话可以每天适当的按一下命门穴，每天三分钟左右的时间就可以，适当的按命门穴能够起到活血通络的作用，让你气血十足。

除此之外，还可以喝补骨汤，这个补骨汤是药食同源，制作方法也是比较简单的，用到的药材一共有六种，分别是熟地、肉桂、山药、枸杞子、杜仲以及骨碎补等六种药材，将这六种药材放到一起，然后加上三晚清水进行浸泡，大概泡十到二十分钟左右就可以了，用武火烧开以后改用文火煮。

煮到剩了一碗水左右就可以了，每天喝两次这个补骨汤，喝差不多两个星期，然后中间停用一个星期再喝两个星期这样如此反复，能够有效的增强骨质，大家不妨试一试。