女人皮肤粗糙暗淡无光泽，一定要吃这道菜，比化妆品便宜效果又好

白萝卜是个好东西，是非常廉价的食疗蔬菜，几乎人人都可以吃的起。白萝卜的作用超多，可以防癌抗癌、健身防病、促进消化、止咳化痰的作用，可以说是大人孩子老人都可以常吃的一种蔬菜。但是很少人知道白萝卜其实还有嫩肤抗衰老的作用。萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是叶子中维生素c的含量是根茎的4倍以上。维生素c能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。

很多女性朋友经常加班熬夜看手机，再加上环境越来恶劣，皮肤变差，暗淡，长斑、变黄等问题都出现了，于是化妆品越来越畅销，尤其是含有美白功效的（据说卖化妆品的很早就发家致富了）其实化妆品治标不治本，只是让你看起来皮肤暂时好而已，而且长久使用化妆品皮肤也会越来越差，毕竟化学品对皮肤的危害不可小觑。最有效最长久的办法就是注重平时的皮肤基础保养，再加上饮食的调整。要想皮肤好，就要少吃油腻辛辣的食物，多吃清淡的蔬菜，坚持吃你就知道美食的力量胜过化妆品。

皮肤长斑，形成黑色素其实跟我们的新陈代谢有关，白萝卜有清肠排毒的作用。除了维生素，白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。所以要想美白，白萝卜常吃就对了。

白萝卜排骨汤

配方：白萝卜1个 排骨1根 生姜2片 盐1勺

做法：1、准备所需食材；2、排骨冷水下锅，焯去血水；3、期间撇去浮沫；4、另起锅加入足够多的清水，放入白萝卜，放入2片姜，大火烧开转小火炖煮；5、白萝卜去皮，切成小块；6、排毒炖至汤变成白色时；7、加入白萝卜继续炖煮至熟烂即可；8、出锅之前5分钟加入1少盐；

注意事项：1、白萝卜炖排骨非常的清淡，炖熟的白萝卜有一股甜甜的味道，也我家经常这样吃，也可以与筒骨炖煮吃，白萝卜的味道会更好孩子更喜欢吃，这两种都是我家经常吃的。当然与五花肉一起红烧也超好吃。

白萝卜排骨做完了，你觉得做的好吗？你有更好关白萝卜的做法吗？来，说来听听；如果喜欢我的文章就转发给身边的朋友吧：）