养生大学问，喝水的时候，加上这味中药材，或能起到奇妙的作用

在冬季，寒潮袭来，可以说是一年气温最冷的时候。当此之时，进补又成了养生的重点，不过要说进补，中医里面具有补益作用的药材也不在少数，补益是中医的常见治疗和调养方式之一，但如果细说，可以分为补气、补血、补阳、补阴这四种。由于是补充自身的不足，因此补益药也被称为补虚药，这类药材的作用可以概括为补虚扶弱，具有益气、养血、滋阴、助阳的作用。在诸多的进补药里面，这味药材自然是少不了的，那就是黄芪。

中药黄芪在临床上很常见，其实入药的部分通常是豆科植物黄芪的根，这味药材味甘性温，主要归入脾经和肺经，具有补气固表、脱毒排脓的作用，常用于气虚乏力、自汗水肿等病症的缓解。

黄芪的药用历史很悠久，中国最早的本草专著《神农本草经》里将黄芪列为“上品”良药。明代本草著作《本草汇言》指出，黄芪这味药材具有补肺健脾的作用。近代中医第一人张锡纯在《医学衷中参西录》里面也有黄芪这味药材的记载，认为黄芪可以补气，尤其是善于调理胸中气陷等病症。

由于黄芪在补气领域的妙用，被尊为“补气之长”，还有“十方九芪”之说。那么，具有奇妙作用的黄芪，究竟适合哪些人使用呢？这“2要3不要”一定要记住，小心养生不成，反而伤及自身的健康。中医素来强调“三因制宜”，对的中药遇到对的人，才能发挥理想的作用，反之，就会带来麻烦。

一、2要

1.要给气血两虚的人

黄芪这味药材具有很好的补气作用，一直以来就具有“补气诸药之最”的美誉，在民间也常常流传着常喝黄芪汤可以预防病症的说法，不少人都喜欢在喝水的时候，给水里面添加一味黄芪，或能起到奇妙的作用。

对于气血两虚的人群来说，经常出现心悸乏力、头晕目眩等病症，这些几乎都是常态，同时由于自身的气血不足，常常会伴有气短懒言、面色萎黄的症状，而黄芪归入脾肺经，能够调养气血生成之源，这样将会有助于自身气血的生成，其实除了用于泡水，对于严寒的冬季来说，黄芪还能入药膳，比如参芪羊肉汤，将黄芪、党参、羊肉一同煎煮，也是冬季里的一道养生美食。

2.要给脾气虚弱的人

在《黄帝内经》里面曾说过，“得胃气者生，失胃气者亡”，脾胃向来是不分家的，脾气虚弱的患者最常见的临床表现就是自身的饮食不佳，食欲减退，甚至会有食后腹胀、疲倦乏力等病症。对于脾气虚弱的人来说，可以补充健补脾气的食膳药方，比如赤豆黄芪龙枣汤，就是将黄芪和赤小豆、龙眼肉、红枣、红糖等适量，煎煮服用即可。

不过再好的东西，也会存在不足之处，黄芪也不例外，黄芪也有一些小禁忌，在服用之前一定要注意，小心进补不成反而耗损，这3不要，也需要了解一下。

二、3不要

1.不要喝前不做“皮试”

很多人都知道，西医在打针之前一般会有皮试，其实中医也有“皮试”，只不过方式不一样罢了。黄芪这味药材药性上行，具有补气升阳的作用，很多人在单独使用黄芪之前常常会不注重剂量，认为越多越好，这样反而出现了补助太过，出现“上火”，最常见的就是心烦、睡眠质量变差等症状。

其实想要避免这种症状的出现很简单，首先就是要注意黄芪的用量，其次就是在使用黄芪之前，可以先用党参来替代，因为党参药性缓和，倘若有功效，并且没有不良的反应，可以加用或者是改用黄芪。

2.不要一次进补太多

任何东西的进补都是需要循序渐进的，一般都是少量逐渐增加，不要一次性进补太多。不仅如此，还要在服用的时候，观察自身的变化，如果身上的病症加重，则应该停用或者是重新配伍其他的药材，所以在使用黄芪的时候，可先咨询医生的建议。

3.不要不辩体质

黄芪的使用也是需要根据自身体质来的，有些体质的人群，黄芪这味药材需要谨慎使用，甚至需要忌用，比如肾病属于阴虚、湿热、热毒炽盛的患者，在黄芪的作用下，可能会加重自身的病症，同时处在感冒的患者以及经期的女性，也不建议使用黄芪。

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