好女不怕胖，每周健身4次，练出曼妙曲线

也许现在还是有一大部分女性朋友，她们还是相信，体重轻就是一个身材好的标准，其实现在这种说法早已经过时。

尤其是在一些国外的国家当中，他们绝对不会因为一个人的体重来判断一个人身材的好坏，我们更加看重的是一个人的身材曲线，并非体重数字。

说白了体重数字就是一个数字而已，它其实没有什么特别重要的地方，除了能够判断出你体重是否超重而已。

好女不怕胖，并不是说体重重的女生，她的身材就一定很差，如果你是一个热爱健身的朋友，如果你是一个健身达人，如果你每周健身4次，那么能够轻松练出曼妙曲线，绝对会比那些骨感女生漂亮太多。

以前可能是喜欢骨感美女多一些，但是现在有很多男性朋友他们更加倾向于喜欢那种身材比例凹凸，身上有肉的女生。

不知道各位朋友平时有没有看一些模特圈，有没有发现这样一个问题，那就是许多模特现在已经不像以前那样是0号身材，骨感的吓人。

而是现在有很多身材非常胖的女生也成为模特，而且让人意外的是，她们的受欢迎程度也并不低。

其实，这就是给我们提供了一个可参考的标准，那就是，一个女生是绝对不怕胖的。如果她在胖的基础上还附有曲线，那么她的身材就是非常的完美。

如果你也想成为这样的人，那么我们可以培养自己的健身习惯，每个周四次健身，如果你的时间允许，如果你是一个超强自律的人，你可以每个周健身5~6次，那么你的身材将会更加完美。

女性朋友们都希望自己能够练出曼妙曲线，都能够曲线凹凸，都能够拥有引以为傲的身材。

这些靠空想是不足够的，我们需要付诸于行动，每日多做一些力量训练，不仅能够强身健体，能够提高肌肉力量，同时还能够帮助我们练出想要的身材线条。

对于广大亚洲女性朋友来说，她们的身材过于扁平，曲线感并没有那么明显。因此，在练习的过程当中，格外需要进行力量的强化，通过力量训练来帮助锻炼肌肉，增大肌肉围度，从视觉上会让你看起来比之前的曲线感更加突出。

平时不妨可以多做一些常见的力量训练，我们还是建议朋友们去健身房练习，因为健身房有很多健身器械，可以满足你每个身体部位的健身需求。

如果你实在不愿意去健身房的话，那么也可以在家中准备一些简单的健身器械。比如说，可以准备杠铃、哑铃、健身壶铃、瑜伽球等等，这些都可以帮助你完成训练动作，当然你也可以在家中放置一台跑步机，这样也能满足你跑步的需求。