月经淋漓不尽要注意，熬出早衰莫大意！想要稳定的经期，一定要这样疏通

生为女人，就得和月经相处。来了大姨妈，感觉心情烦躁；没来大姨妈，又各种担心，自己是不是患上什么妇科疾病了? 夹在这两种之间的就是月经不干净。

淋漓不尽可分两型

1经前淋漓

月经来潮前3～5天，滴滴答答出血，量少，颜色咖啡色或褐色或浅红色，之后月经才正式来。这种现象连续两个月以上，被称为「经前淋漓」。最常见的原因就是气虚，其次是血瘀，气虚血瘀同时有的人也比较常见。另外经前少量出血，先确定是否怀孕。

2经后淋漓

月经滴滴答答总不干净，超过7天以上，甚至2周才干净。临床上最常见的原因是气虚，也有一部分人是因为血热。总之，主要原因就是气虚，血瘀和血热。

你是哪种淋漓不尽

临床上月经淋漓不断可大体分为血热型、血虚型、脾虚型、血淤型、肝肾阳虚型等五型，辨证施治可收到良好效果。

中医认为，与月经相关的脏腑有肝、肺、脾胃、肾，各脏腑之间相辅相成，若其中一个有问题，都有可能导致相关脏腑的不协调。

所以不管什么年龄发生月经淋漓不尽，都可能兼具两个以上的脏腑问题，因此绝大部分月经淋漓不断的患者是混合型，比如少女时期肾气不足一般兼有脾胃虚弱，育龄期脾气损伤可能兼具肝郁气滞，调理首先要辩证分型。

症状表现：

1.气虚证

平时身体虚弱，或者最近劳累过度、心思过重的话可以重点对照

症状：量多，经色淡红，质稀，肢倦神疲，气短懒言，舌淡苔薄，脉缓弱。

2.血热证

情绪波动比较大，容易着急上火的话，重点对照一下，因为热迫血行。

1)虚热证

症状：量少，经色鲜红，质稠，咽干口燥，潮热颧红，手足心热，大便燥结，舌红，苔少

2)湿热证

症状：量不多，或色黯如败酱，质黏腻，或带下量多，色赤白或黄，或下腹热痛，舌红苔黄腻，脉濡数。

3.血瘀证

脾气暴躁或情绪低落的要重点对照

症状：经行时间延长，量或多或少，经色紫黯，有块；经行小腹疼痛，不能接触；舌质紫黯或有瘀点，脉弦涩

三种情况的淋漓不尽调理方

气虚补气

可艾灸3穴

命门穴是人体的阳气之源，经常艾灸命门，有补肾气、壮阳气的功效。

气海穴具有温阳益气、扶正固本、培元补虚之功效。

太白穴是脾经的原穴，补脾效果好

血瘀活血疏肝

艾灸血海穴

女人每个月来大姨妈，是身体排瘀的好机会。如果经量不大可以艾灸血海穴，平时多灸血海穴也最能活血化瘀。

此外血瘀的人一定要心情放松愉悦，多运动。

血热疏肝理气，滋阴清热

血热的人可能天生就是热性体质，或者爱吃辛辣煎烤油腻口味重的东西，生了内热；也可能是容易暴怒，或者情绪压力大造成肝郁，久之化火伤阴。

平时尽量吃清淡些，常吃绿色蔬菜也要注意情绪起伏不要过大，避免熬夜，还可以自己配疏肝清热的茶喝。

日常还需要注意4点

1、要有比较规律的生活节奏，避免过度劳累。

2、做好情绪调节，避免过度紧张或情绪波动较大。

3、经期要防寒避湿，防止过度节食。注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，少食生冷的东西。

4、有良好的卫生习惯，注意私处的清洁卫生，内裤勤换洗。

大姨妈从不“无故作妖”，只有你懂得呵护自己，懂得护宫养巢，才能收获一个稳定的经期，和一个能延长保鲜期的靓丽人生！

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