坚持“提肛”的男人，究竟有多强大？一组漫画揭露“提肛”真相！
提肛运动又称肛门舒缩运动，主要是利用提肛过程增加局部肌肉活动，使得局部血液循环得到改善，减轻静脉瘀血曲张。
提肛运动主要用于内痔、外痔、混合痔、肛瘘、肛周脓肿、肛裂等湿热蕴结所致肛周疾患术后的康复护理。
很多男性都在追求提高能力的方法，提肛运动就是他们找来的最受欢迎的一种。那么坚持“提肛”的男人，究竟有多强大？一组漫画揭露“提肛”真相！
提肛运动的具体操作如下：
方法一
凝神、用力收缩肛门，持续一两秒钟后放松，有节奏的交替进行，连续5~10分钟，每日早晚各一次，长期坚持。
方法二
吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次，早晚各一次。若能采取胸膝卧位(双膝跪姿，胸部贴床，抬高臀部)，效果更好。
方法三
具体做法可像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。
要求患者有较高的自觉性、主动性，做到坚持不懈，取得较好的效果。
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