HEMU心理大课堂VOL.38||《疫情期间在家抑郁了怎么办》
随着这次席卷而来的新冠疫情，各地都在短时间内启动了一系列的防控措施，但这次疫情也来的让人措手不及。
比如我所在的城市临沂，学校停课（貌只有高三还在上课，其他的学生都在家里进行网课了），所在社区过几天就要做全员核酸检测，出去购物还得凭借行程码和48小时核酸。
我们大多数人都在家自我隔离，没有办法进行正常的工作、学习、社交，内心难免会有消极情绪。
隔离在家，再加上对疫情信息的关注，每天的负面报道压抑着每个家庭，如果这些负面情绪没有找到的合适的方法宣泄出来，积压到一定的程度，肯定就会爆发，有很多人在这次疫情时期爆发了抑郁症、焦虑症等等一些心理疾病。
其实，这些情绪都是很正常的心理应激反应，但处理不当，就会影响到身心健康。那么，在疫情期间，如何调节抑郁情绪呢？
今天我们就聊一聊疫情期间，如何调节抑郁情绪的话题。
关于抑郁的话题， 如果您在日常生活中也是有类似的困扰，带着好奇与疑惑，邀请您加入3月30号周三19：30《HEMU心理大课堂》VOL38<疫情期间在家抑郁了怎么办>，让我们一起聊一聊关于抑郁的话题。
这一期会在知乎上同步分享关于《疫情期间在家抑郁了怎么办》的话题，期待您的参与。
期待师友们的到来~
添加禾木心理小助手，回复：抑郁，静待周三晚19:30视频号《禾木心理工作室》一同学习~
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