120斤微胖女生，健身为塑形，自信十足

现在在大街上随处可见那些身材苗条，体型纤细的女生，似乎这已经成为了一种潮流趋势。然而，在小编的审美观念里面，女生身材过于纤细，骨感美并不是非常好。

有些女生为了过度追求纤细的身材，而不惜以自己的生命健康为代价，虽然说变瘦了，但是身体是越来越差。

相反，曾经有过研究证明微胖身材的人，也许在生命长短上要比那些肥胖的人身材纤细的人要长很多。越来越多的人也开始慢慢接受微胖身材，今天我们介绍的这位就是一位微胖型的女生。

她的体重大约有120斤，虽然说每天也会坚持健身，但是却不像别的人一样，健身是为了塑形，不是为了减肥。

以前他也曾因为自己体重的关系受到别人的嘲笑，也许很多朋友会认为120斤的体重其实并不是很重，但是，要知道的是她的身高还不足1米6。

这样的身高配上这样的节奏，是有点胖，后来通过健身之后，她的身材曲线练出来了，以前的自卑感也逐渐消失，现在自信十足。

不得不说，健身之后的她更加充满魅力，尤其是短头发的她更是别有韵味。平日里她在饮食方面其实对自己并没有太严苛，有的时候想吃什么便吃什么，大不了第2天多等一会儿。

每天健身的内容无非就是有氧运动，无氧运动，一般必做的是一些简单的易操作的运动，比如说深蹲、扩胸运动等等。这些运动都非常的简单，一方面可以帮助锻炼到臀部，而另一方面还可以锻炼到胸部。

其实完全没有必要关注体重上的数字，有时候，数字并不能代表一切。过度的关注体重数字，只会给自己增加压力，而且会造成一种畸形的思想。

接下来我们来介绍几个常用的健身动作，也许可以帮到有需要的朋友们。

第1个健身动作就是我们上文提到的扩胸运动。扩胸运动其实早在学生时代做广播体操的时候就有这个动作，只是当时有很多朋友只是应付公事而已。

其实每天做扩胸运动可以让自己的肩膀打开，同时可以帮助锻炼到胸部，使胸型变得更加挺拔。

第2个健身动作，建议朋友们每天进行臀桥训练。这个动作主要是用来锻炼臀部的，建议每天可以做60个左右，经常练习可以使臀部变得饱满，也有助于练出想要的柯基臀。