霜降到了吃这些食物合适
霜降到了吃这些食物合适
1、吃柿子
此时吃柿子是尤其适合的，因为这种食物不仅营养价值高而且口感好。比如说柿子有果糖、维C等元素，有非常好的清热润肺，以及还有生津止渴的效果。在这个干燥的季节里，吃它是相当合适的。尤其是被燥气折磨的人，不妨吃一些吧。
2、吃白萝卜
霜降时节到了之后，昼夜的温差很大，很多人懒于运动，因此很容易出现便秘的情况。而白萝卜吃了能够让肠胃活动更活跃的效果，吃它能够让你开胃，让消化变得更加顺畅，甚至还有除燥的效用。因此，大家要记得霜降后要吃些白萝卜哟。
3、吃鸭肉
霜降时节到了每个地方的饮食风俗是不一样的，其中有一些省份在霜降时节的时候，会常吃鸭肉。因为这个时节的鸭肉又嫩又鲜，而且含有众多的营养，吃它的话，能够为身体补充矿物质和维生素，这些都是人体必需的养分哟。
再者鸭肉性寒凉，此时容易上火的体热的人吃它是在合适不过了。建议平日里容易燥热的人，多炖一些鸭汤喝，帮助滋阴降燥。
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