湖北24岁女子连跳三天刘畊宏毽子操，引发卵巢黄体破裂，担忧

近日，湖北武汉一24岁女子因为连跳三天刘畊宏毽子操，导致卵巢黄体破裂的事情，引发众多网友的关注与热议。原来，因为最近掀起全民健身的热潮，刘畊宏的毽子操也吸引了众多网友来跟学锻炼。一名24岁的湖北女子也跟着练了起来，她一周连跳了三天的毽子操，然而这一天，却突然出现肚子疼的情况！

一开始这名女子是以为自己的肠胃炎犯了，并没有引起太大的重视，然而没有想到的是，接下来的几天，女子腹痛的情况越来越强烈，自己也无法再忍受。于是，她赶紧去看医生，然后经过医生的检查询问，最后发现，原来她是因为跳操的时候，于自己来说，运动量太大，过于快速，引发卵巢黄体破裂，导致腹腔出血，失血量将近达到全身血量的40%，幸亏及时抢救，她才转危为安。

看到这里，网友也建议她要循序渐进：

“运动要量力而行吧，我跟全程就没问题，个人体质不同，再说刘教练多次在直播间强调第1次来的要循序渐进，不要练得太猛”

“教练练一小时，我们普通人练个十几二十分钟就可以了，不要硬挺，练个大汗淋漓也不好，平时我们毕竟很少锻炼的”

“不是这么拼命的，至少是第1天10分钟，第2天15分钟，第3天20分钟，这样直到自己的一个发热点，然后停下来休息，不要多练再控制一下嘴巴，不用像别人一样那么拼命，要看自己的情况”。

确实，做任何事情都要根据自身的情况，量力而行，现在尽管掀起全民健身的热潮，但是教练也向大家说过健身也要循序渐进，没有运动的基础，或者是身体不太好的，千万不能一上来就拼命锻炼，不顾及自己的身体，不然会发生危险的事情。想要让自己的身体好一点，或者是锻炼自己的身体，出发点是好的，但还是要向大家一再的强调，量力而行，注意安全。