经常失眠，哪些中药可以帮忙调理？这4种中药材或能发挥一臂之力

失眠这种现象，相信很多人都经历过，尤其是上了年纪的女性，失眠更是经常发生。

失眠多梦对人体造成的影响是多方面的，不仅影响整个人的精神状态，而且还可以导致人体的内分泌代谢紊乱，继而出现抵抗力下降等现象，于是也更容易生病。

所以，面对失眠，大家一定要正确对待，为了能更好地呵护健康，积极解决失眠问题，也是大家必须要做的。

那么，失眠、睡不好，如何用中药进行调理呢？不妨试试这4种药材，坚持一段时间，睡眠质量或会提升。

1.百合

百合对失眠症状具有很好地缓解作用，因为百合可入心经、肺经，对肺具有润肺止咳的效果，同时对人体也有清心安神的功效，所以适合长期咳嗽，导致肺部功能性病变的人群。

加上咳嗽症状通常会在夜间加重，对迷走神经产生影响，随着迷走神经不断兴奋，整个人晚上的睡眠质量便会随之下降，由此也就会出现所谓的“难以入眠”。

那么利用百合去缓解这些问题，自然就能有一定效果。

2.龙骨

龙骨是一种很常见的中药，它属于性微寒、味甘的药材，可以入心经、肝经，也就是说，龙骨对这些脏器的呵护其实是有帮助的。

使用龙骨，可以发挥定惊安神、平肝潜阳的功效。不仅如此，龙骨还适用于心神不宁、潮热多汗、心悸等阴虚阳亢的人群，所以对于失眠人群来说，也是同样适用的。

坚持每天晚上睡前用水煎服，长期使用就可以获得明显疗效。

3.琥珀

琥珀是一种比较名贵的中药，性平、味甘，这种药材可以入心经、肝经和膀胱经，故而具有定惊安神、活血散淤的功效，对于心悸不安、惊悸多梦，以及因淤血而出现疼痛，导致失眠者，可以采用琥珀缓解这些问题。

而且，琥珀与其他的中药搭配，还可以对治疗失眠发挥加倍的防治效果。

4.酸枣仁

很多人可能不太清楚，为什么酸枣仁也可以对失眠发挥积极的功效。其实，酸枣仁是一种中药，它性平、味甘，可以入心经、肝经，所以具备养心安神、益阴敛汗的功效。

对于潮热多汗、情绪不安的人群，使用酸枣仁能发挥积极的调理功效，而且酸枣仁还可以助消化，所以可以获得多重健康辅助功效。

不过，虽然中药可以调理身体，改善失眠等问题，但大家不要觉得中药就能调理一切，要学会合理利用中药，更好发挥其作用，才能使其更好地为人体健康服务，使整个人变得神清气爽，睡得香，吃得好。

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