【收藏】各科医生总结的救命15条，关键时能救命的东西！家家户户必备！

每年11月~次年3月，是一年中心脑血管病猝死的高峰期。早上起床突然起身对老人来说很危险，很可能导致心血管事件或者摔倒，老人起床要坚持“三个3分钟”：

醒来后先在床上静躺 3 分钟；

起床后在床上静坐 3 分钟；

下床后停 3 分钟再活动。

据统计，80%的心脏性猝死来源于心律失常。而心慌是心律失常患者最常见的症状，有心慌的人要养成一个习惯，在不舒服的时候摸摸自己的脉搏，看心跳是快还是慢，大于100次/分钟和小于60次/分钟都要当心。

方法很简单：一只手的食指、中指和无名指并排轻放到另一手腕内侧靠近拇指的一边，就可以清晰地摸到自己的脉搏。对于＞60岁的老年朋友，建议每天都能抽出两三分钟，摸一下自己的脉搏。

服用硝酸甘油时，如果可以，先嚼碎后再压在舌下含着，见效会更快些，因为嚼碎的药物更易于溶化并通过舌下黏膜迅速吸收，进入冠脉的时间相对要短。 

在含服硝酸甘油时宜采用坐姿，比躺着、站着都好。吃药后保持原来的姿势，而且别着急也别慌张，保持平静心态，也有助于发挥药效。 

研究证实，人的血液黏度在一天之中不停地变化着，在早晨4点~8点血黏度最高。 晚上喝200毫升水，则可以使早晨血黏度下降。降低血黏度，维持血流通畅，防止血栓形成。

一般情况下，脑出血从发作到昏迷有一段时间，要利用这段时间急救，解开衣领，尽量减少肢体活动，最忌盲目搬动患者。

尽量避免剧烈晃动患者头部，天热时可将头部放置冷毛巾、冰水、冰袋，可用雪糕、冰棒替代，使头部血管收缩，减少脑部出血，保持通风，并迅速拨打120急救电话。

不管是遇到火灾烟雾，或者其他场所的烟雾，一定要用湿布捂紧口鼻。因为火灾中大部分人不是被烧死的，而是吸入烟雾窒息而死。而且烟雾进入肺里几分钟后，就开始损害肺脏了，而不是要等多久之后才会造成损害。

研究显示，自发性气胸好发于年轻的瘦高体型的人，也就是“豆芽男”。一旦气胸突然发作，可能会感觉气急、严重呼吸困难，甚至出现意识丧失、休克等症状。

建议瘦高个的人平常可以多吃点粗纤维食物，多做一些平和的有氧运动如走路，尽量避免打球、跑步等激烈的运动。如果运动后出现胸痛、憋气、呼吸困难等症状，要及时到医院检查。

引起糖友晕厥最常见的原因是低血糖，发生轻度低血糖时，糖友常会感到饥饿、冒冷汗、心慌、手抖，而且面色苍白、手脚冰凉；严重时会抽搐，甚至昏迷。

如果患者意识尚清醒，并能吞咽，那么对于低血糖晕倒最有效的办法，是让患者喝点糖水、甜味饮料，或吃糖块、甜点之类的食物，然后尽快送到医院治疗。糖尿病昏迷发现不及时，严重时可能成为植物人。

糖尿病患者由于治疗用药不够，或是还患有其他疾病，这样使血糖急剧增高而引起的昏迷，叫高血糖昏迷，这时最有效的办法是喝温开水。

家属应立即将病人的衣服解开，并让病人成昏睡体位，保证呼吸道畅通。在救护车到来之前，最好不作其他处置。

老人一摔跤，家人就赶紧把老人扶起来。但有时候，这样反而会弄巧成拙。无论是什么原因引起的摔跤，都可能导致早已骨质疏松的老人，出现骨折或四肢损伤的情况。

正确的方法是，老人摔倒后，要尽量减少搬动；送医院前，要用木板、木条等把受伤的部位简单固定一下，减少在搬动过程中加剧骨折损伤。最重要的是要及时拨打120急救电话，等医生进行专业处理。

休息(Rest)，冰敷(Icing)，压迫(Compression)及抬高(Elevation)。

休息是为了减少疼痛、出血、肿胀并防止伤势恶化；压迫及抬高也都有上述的效果；冰敷还能够有止痛的功能。

烧烫伤后马上用冷水持续、缓和冲洗20分钟以上。一方面可防止局部组织高温而使热力向皮肤深处传导，使局部受损组织降温。另一方面，冷水冲洗能及时清洁创面，避免附着物再次损伤皮肤，在一定程度上冷水冲洗还可减轻疼痛。注意不要用冷饮冲洗伤口，以防引起伤口感染。

如果贸然拔出，可能引发二次伤害。一是可能伤及重要血管、引起大出血；再是伤及重要的组织神经，到时可能会有更大的麻烦了。过去很多病例中，就有因为处理异物不当，引发二次伤害的。

猝死发生时，主要表现是意识丧失、惊厥、抽搐、心跳呼吸停止。如在4分钟内进行抢救，大约有50%的人可以存活。

一旦有人出现心脏猝死，除了要马上打120求救之外，正确的抢救步骤为：首先将病人就地平躺，大声呼唤，如果发现病人没有意识也没有呼吸，要立即对准病人的前胸正中偏下部位猛力锤击1~2拳。

同时捏住病人的鼻子，进行口对口的人工呼吸。往嘴里吹4口气，然后进行胸部按压，每分钟100次。每按压30次，人工呼吸进行2次，一直坚持到急救人员到场。

食物中毒后第一反应往往是腹部不适，中毒者首先会感觉到腹胀、腹痛，个别的还会发生急性腹泻。可能还伴有恶心、呕吐。

食物中毒自我急救的最常用办法就是催吐。对中毒不久而无明显呕吐者，喝浓食盐水或生姜水是催吐的常规办法，如果还不能吐的话，可用手指或筷子等直接刺激咽喉引吐。