抵炎/熬夜呵护/肝调理,即是药品也是补剂的神奇成分!
前两天索队在视频中,讲到一个成分叫做乙酰-半胱氨酸(nac)。
索队说到它可以抵衰、美白、抵炎还能够护理肝脏,很多人非常感兴趣,今天就针对这个话题展开讲一讲。
视频讲解版:
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我们先说下谷胱甘肽。它是身体中普遍存在的一个三分子小肽,这个肽作用很广,比如在人体内调节各种细胞氧化作用,但是很容易被消耗。
比如当我们出现运动强度大、熬夜、压力大等应激情况,谷胱甘肽它就会特别快消耗掉,这又会激发人体氧化反应,所以谷胱甘肽补充是很有意义的。
以前的研究是直接让大家去吃谷胱甘肽,但是它毕竟是肽,它在肠道当中就会直接被消化掉,达不到作用。
于是,科学家又开始研究谷胱甘肽的代谢物,也即半胱氨酸,半胱氨酸也遇到了同样的问题——它也很难转化成谷胱甘肽。
再之后呢就发现了NAC,NAC可以在身体当中转成半胱氨酸,再从半胱氨酸转成谷胱甘肽,它的转化率是非常高的。
NAC在临床上有一些特定作用。如果你了解过一些止咳、化痰的药,同时它还有一些保护肺功能的作用。
在补充剂当中它怎么起作用呢?
NAC在使用后,会提高我们身体抵氧化能力,它会让你细胞抵氧化能力变强。同时能够增加体内的谷胱甘肽水平,所以它也能够增强谷胱甘肽循环,从而达到双重作用(也就是谷胱甘肽的作用)。
所以NAC在大部分情况下,熬夜加班情况比较多的人,选择它其实还是有价值的。不过你也别太高估这玩意——毕竟熬夜本身也会增加慢炎,任何补剂都是锦上添花。
很多药品NAC的含量太低,对于短期内提高谷胱甘肽水平,是不够的。