怎样练出树桩一样的打桩机?职业选手Big Ron腿部训练
2017-08-11
来源:
amuscle
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围度增长需要遵循一些原则,这意味着你要用最具挑战性的动作和最大的负重开始你的训练,从各种角度刺激你的大腿,保证高容量练到肌肉力竭。
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