不会内收肩胛骨,所以你肩部力量练不好,肩关节也打不开
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网易
允儿的壮硕斜方肌实在太尴尬.....别让翼状肩毁了你美丽的肩胛骨!▷ 瑜伽体式精选
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练瑜伽滚滚熊
肩胛骨控制好了吗?这才是练背的秘诀!
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要健身,就找我
细节决定训练效果!练背怎样收紧肩胛骨?
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amuscle
上身训练必须要做的4个动作,恢复肩胛骨缺失的4个能力
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健身训练营
怎样收紧肩胛骨?背就这样变宽变厚!
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amuscle
虎背熊腰是不是没救了?!矫正肩胛骨就行了!
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